日時：令和２年１２月１８日

内容：

こんにちは！

2020年もそろそろ終わりに近づいていますね

年末に向けてそろそろ準備をしていかないといけませんね！

さて、池田高校定時制では体力増進講座として
ある講師の先生にお越しいただきました！

学燈祭でもお世話になった、スタジオ-Fun の主宰　土居　逸子　先生です！！！

今回の講義も、みんなが簡単に行える体力増進エクササイズや
心も体リフレッシュさせるストレッチについて教えてくださいました！

生徒だけでなく教員も参加し
楽しく有意義なエクササイズをすることができました！

さわやかな汗をかいて、体もポカポカ！

体力増進講座を終えての感想

体を動かすってことは、エネルギーを使うのでダイエットになったり
筋力もつくので体に張りが出て、しなやかな若々しい体になります
また、心肺機能も高まるので、免疫機能を促進するという意味においても
運動するってとても大事ですね！！！