体力増進講座

12月15日（木）は、体力増進講座を実施しました。

講師は　リトセア主宰　アロマストレッチインストラクター　寺尾　和代　様です。

簡単に行えるエクササイズや、心と体がリフレッシュできるストレッチを教えていただきました。

癒しの音楽とアロマに包まれ、生徒も先生も楽しく体を動かすことができました。

心と体の健康維持のために、本日学んだことをこれからも実践していきたいですね。