メンタルヘルス講演会
2025年12月16日 20時55分 [情報教育課]１２月１６日（火）にメンタルヘルス講演会が開かれました。
普段からお世話になっているスクールカウンセラーの中内先生にご講演いただきました。
すぐに実践できる呼吸法やストレッチなど、日頃のストレスや緊張をほぐす方法を学びました。
また、自分の心の中のキャラクターを想像して描くなど、
心の健康のためにできる考え方についても教えていただきました。
ストレスは、溜まりすぎたり放っておいたりすると心にも体にも悪影響を及ぼします。
自分なりの解消法を身につけて健康に過ごせるようにしましょう！