体力増進講座

12月14日（木）は、体力増進講座を実施しました。

ピラティス・ヨガインストラクターの三好　藍華　様を講師としてお招きし、

初心者でも手軽にできるピラティスやヨガを教えていただきました。

骨盤の位置を意識して、股関節や肩甲骨をほぐす動きはなかなか難しく、

先生も生徒も悲鳴を上げながら挑戦していました。

すべて終わった後は体もほぐれ、汗もたくさんかいて心も体もリフレッシュできました。